Recomendações para a Realização da Avaliação Física

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Quando o aluno agendar a sua avaliação física, o professor deve passar a ele algumas recomendações:
Usar roupas adequadas: De preferência, homens devem usar sunga e mulheres biquíni, ou shorts com top, pois a quantidade de roupa prejudica a mensuração da perimetria;

Ter dormido de 6 a 8 horas: para a avaliação da composição corporal, a quantidade e horas de sono não interfere tanto, porém, muitas vezes, o aluno no mesmo dia também poderá passar por teste metabólicos e neuromotores, e com certeza as horas de sono terão uma interferência direta nos resultados obtidos;

Não realizar exercício físico antes da avaliação; a vasodilatação periférica que ocorre após o exercício principalmente em ambientes quentes podem afetar a mensuração das dobras, fazendo com que a espessura das dobras aumente significativamente, por esse motivo, não se recomenda treinar antes da avaliação da composição corporal.

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